VivreYoga
Équilibre physique, émotionnel et spirituel
"Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental"
Patanjali
La pratique du yoga permet de retrouver et conserver équilibre physique et mental
Santé du corps
La pratique régulière du yoga permet d'entretenir son corps, de gagner en souplesse, mobilité et tonicité.
Elle a également pour conséquence d'améliorer sa respiration via une réduction du rythme respiratoire et une augmentation de l'ampleur de la respiration.
Santé de l'esprit
Le yoga, de part son action sur le système hormonal, favorise la relaxation.
Il permet une meilleure prise de conscience de son propre corps et de ses limites.
Il favorise la concentration et augmente la confiance en soi.
Il permet, via l'apprentissage du lâcher-prise d'aborder la vie, les tensions intérieures et extérieures avec plus de calme et de sérénité. Fini le stress !